Jakarta, gatra.net - Kecanduan media sosial bisa membawa dampak buruk atau negatif. Namun terkadang seseorang tidak sadar kalau dirinya telah kecanduan.

Menurut Emotional Healing dan Mindfulness Expert, Adjie Santosoputro untuk mengetahuai seseorang itu kecandua atau tidak, ada beberapa hal yang dapat mengidentifikasikan kecanduan media sosial.

Pertama, ialah mulai muncul respon yang apatis dan agresif. "Nah, dua macam respon ini menandakan awal bahwa kita sudah dipengaruhi oleh media sosial. Jadi, ini tidak sehat," ujarnya dalam Wealth Wisdom 2019: Menggapai Hidup yang Lebih Kaya, Bermakna, dan Esensial, di Jakarta, Selasa (13/8).

Hal kedua, merasa tidak lengkap atau tidak senang ketika belum melibatkan media sosial di dalam aktivitas keseharian. Karena, kata Adjie, ketika seseorang merasa candu, maka mereka akan berusaha mendapatkan dan melakukan apa saja yang mereka mau.

Ketiga, jika orang sudah kecanduan ditandai dengan seringkali sulit untuk terlelap tidur. "Jadi, itulah beberapa indikasi kalau kita perlu melakukan media detox," ucap Adjie.

Adjie mengatakan bahwa World Health Organization (WHO) telah memperidiksi pada 2020, kesehatan mental manusia akan lebih banyak menjadi alasan terjadinya kematian.