Jakarta, gatra.net - Staf Khusus Presiden, Ayu Kartika Dewi mempunyai cara unik dalam menanamkan pemikiran positif kesehariannya. 

Ayu menggunakan platform media sosial pribadinya untuk membuat sebuah kampanye bertajuk  #Catatansyukur yang ia bagikan melalui instagram story miliknya sesaat sebelum tidur.

Saat ditemui Gatra, Ayu mengungkapkan bahwa #Catatansyukur adalah cara yang ia lakukan di setiap malam sebelum tidurnya, dengan menulis sebuah catatan tentang hal-hal yang bisa disyukurinya di sepanjang hari saat dirinya beraktivitas.

"Jadi, buat saya itu melatih otak untuk berpikir dari aspek positif. Karena otak manusia sejatinya lebih mudah untuk mengingat aspek negatif ya. Misalnya ada kejadian negatif satu aja gitu, diingetnya bisa sampe bertahun-tahun," kata Ayu kepada Gatra usai mengisi sebuah kegiatan di Djakarta Theater, Jakarta Pusat, Senin (24/2).

Ayu menjelaskan, sebenarnya ada banyak hal-hal baik yang bisa disyukuri. Sejatinya kebiasaan tiap individu adalah lebih senang mengingat-ingat hal negatif dalam kesehariannya, dibanding dengan hal positif yang ia dapat.

"Misal, kita lebih gampang mengingat 5 tanaman beracun, ketimbang 7000 tanaman bermanfaat lainnya yang bisa dimanfaatkan. Jadi, otak harus dibantu untuk melihat hal-hal positif. Salah satunya yang saya lakukan dengan catatan syukur ini," kata Ayu.

Melalui #Catatansyukur, perempuan berusia 36 tahun ini mengakui mendapatkan ketengangan secara psikis. Karena tidurnya lebih tenang dan rileks karena di saat tersebut banyak yang bisa disyukuri.

"Karena walau hari itu hari yang melelahkan, tapi kan harus ada yang bisa disyukuri," ujar Ayu.

Hal tersebut juga yang membuat Ayu bisa dengan tenang menikmati 8 jam tidur ditengah aktifitasnya yang penuh, baik sebagai Stafsus Presiden maupun sebagai tokoh aktivis penggerak di Indonesia.